Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской КБ Тимур Асанов рассказал, какой напиток поможет прийти в себя после бурного праздника, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.
К причинам, по которым тяжело прийти в норму можно отнести сбой биоритмов из-за позднего отхода ко сну. Второй причиной врач назвал неизбежное переедание перед сном. А третьей - употребление алкоголя.
Врач также уточнил, что если можно закутаться в одеяло и не вылезать из постели весь день, то это хорошо, но если кому-то необходимо обрести бодрость в короткие сроки, то придется что-то делать.
«Для начала - никакого алкоголя. Так вы еще больше нагрузите организм, вызовете дополнительное обезвоживание и усилите похмелье. Однако можно себе приготовить простой и вкусный коктейль, который поможет не только прийти в себя после вчерашнего, но и провести день продуктивно. В стакан свежевыжатого апельсинового сока добавьте пару столовых ложек меда, размешайте в блендере и пейте охлажденным. Можно добавить немного цедры лимона. Коктейль прекрасно бодрит в совокупности контрастным душем», - говорит эксперт.
Существуют и другие рецепты живительных утренних эликсиров, но ряд их компонентов терапевт назвал спорными.
«Некоторые смешивают в блендере очищенный свежий огурец и стакан низкокалорийного кефира, добавив 1-2 дольки чеснока. Однако чеснок может оказать раздражающее воздействие на слизистую желудка, в лучшем случае, вызвав изжогу», - комментирует специалист.
Чай и кофе - также не лучшие напитки для утра. Кофе повышает давление, что сделает головную боль еще сильнее. Аналогичным действием обладает крепкий чай. Если же вы не можете отказать себе в чашке чая - лучше пить зеленый или каркаде.
«Рассол или квас - для кого-то, может быть, подходящий вариант, но с рядом оговорок. Возможно, рассол приносит облегчение, но в нем содержится уксусная кислота, которая и без того имеется в крови после переработки спиртного, поэтому не советую нагружать и без того «уставшую» печень. Квас же можно пить только домашний, сделанный путем брожения хлебных сухарей, без ароматизаторов и консервантов», - заключил Асанов.
По словам специалиста, лучший способ избежать похмелья – это вовсе отказаться от алкоголя. Это позволит избежать головной боли и плохого самочувствия. А добавит хорошего настроения компания близких людей.
Источник: РИАМО
