Научитесь говорить «нет»! Многие люди не умеют говорить «нет». В результате явное нежелание выполнять постоянные просьбы, и в то же время неспособность сказать «нет» может приводить к стрессам. Задумайтесь, ведь есть люди, к которым почти не обращаются с просьбами, однако от этого их не меньше любят и уважают. Вас просят именно потому, что вы все время соглашаетесь. Если вы спокойно, но решительно скажете, что заняты сегодня, то никому и в голову не придет сомневаться, тем более обижаться. И не надо при этом несколько раз извиняться.
А вот полезным привычкам и заботе о своем здоровье и здоровье своих близких всегда говорите «да». Тогда и жизнь станет в радость. Конечно, после того, как все эти полезные привычки плотно войдут в вашу жизнь.
Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"
