Заведующий неврологическим отделением филиала № 3 Балашихинской больницы Дмитрий Иванников дал три важные рекомендации по сохранению здоровья мозга, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
«Представьте себе пирамиду здоровья. В ее основании находится генетика, в центре – образ жизни, а сверху – медицина. Нередко эта пирамида представлена в перевернутом состоянии из-за того, что люди не знают или не понимают, как следить за состоянием своего здоровья», – отметил доктор.
По его словам, начинать контролировать факторы риска развития патологий сердечно-сосудистой и эндокринной системы, а именно от их правильной работы зависит состояние мозга, лучше с 30-40 лет. Для этого доктор порекомендовал выполнять всего три правила.
Во-первых, вести дневник артериального давления и пульса. Цифры нужно вносить ежедневно, утром и вечером. Вне графика надо фиксировать и необычные жалобы на состояние здоровья. Эта простая и необременительная задача вместе с тем дисциплинирует человека и заставляет прислушиваться к организму.
Во-вторых, проходить обязательный скрининг-тест на уровень содержания глюкозы в крови. Если цифра ниже 6, то повторно сдавать анализ можно через полгода-год. Если выше этой отметки, следует обратиться к терапевту. Контролируя уровень глюкозы, можно предотвратить развитие сахарного диабета, который сопровождается множественными осложнениями на сосуды, нервы и мозг.
В-третьих, необходимо проверять уровень холестерина в крови, поэтому не стоит забывать своевременно проходить диспансеризацию, чтобы предотвратить развитие опасных заболеваний.
Выполняя эти рекомендации, можно значительно снизить риск возникновения инсульта и серьезных проблем со здоровьем.
Источник: РИАМО
