Физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышается выносливость организма, уменьшает риск заболеваний сердца и снижает уровень холестерина в крови, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
«Даже если человек страдает серьезным заболеванием, например, перенес острый инфаркт, у него конечно особенно в первые дни есть ограничение по физической активности, но лечебная физкультура обязательна, а по истечении месяца нагрузка должна увеличиваться насколько позволяют возможности организма. Если же человек физически здоров, активный образ жизни просто необходим, чтобы поддерживать свое здоровье», — рассказал врач-кардиолог Люберецкой областной больницы Владимир Луковец.
Врач Владимир Луковец не просто дает советы, но и сам следует им. В прошлом он активно занимался спортом, а сейчас ежедневно делает утреннюю гимнастику и проходит 10 тыс. шагов в день, предпочитая ходьбу общественному транспорту.
По словам врача, после такой физической активности у него увеличивается уровень энергии и улучшается настроение, он более спокойно реагирует на стрессовые ситуации. Коме того, как отмечает кардиолог, регулярная физическая активность помогает улучшить качество сна и не дает набрать лишний вес.
Источник: РИАМО
