erid:2Vtzqw6Vsmm
+7 (968) 575 3982
пн.-пт. с 10:00 до 18:00
Деньги на любые цели
на карту любого банка
Получить
Реклама ООО МФК «МигКредит»
Деньги на любые цели
Получите деньги онлайн быстро и удобно в сервисе от Пушкино-LIVE.

Средства будут зачислены на вашу карту любого банка практически мгновенно. Потратить полученную сумму можно на любые цели или снять наличные в банкомате.

Как получить деньги:
  1. Нажмите кнопку «Получить».
  2. Выберите сумму и срок займа.
  3. Укажите свои данные.
  4. Подпишите заявку SMS-кодом.
  5. Получите деньги на указанную вами банковскую карту.

Возвращайте без комиссии за 21 день.

Сервис Пушкино-LIVE работает в партнёрстве с ООО МФК "Миг Кредит"

Реклама ООО МФК «МигКредит»

Получить

Начался сезон дач и с ним пошли дачные травмы и болезни

15.06.2021
921
0
0
0

«В основном стали обращаться с болями в пояснице, - говорит врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Нина Вознесенская @voznesenskai_neirohirurg - Самое интересное, что каждый сезон любители садово‑огородных работ совершают одни и те же ошибки, которые настолько типичны, что можно даже составить «портрет» дачника, больше других рискующего заработать проблемы с поясницей. Самый распространенный - «ударник сельхозтруда». Он обожает дачу, но вырваться туда удается редко - работы много. Зато когда добирается, практически от калитки начинает сразу копать, сажать… Быстрый перекус, и опять за работу. К вечеру спина разламывается, а на следующий день встать уже невозможно. Наработался. А организм был не готов!

У офисных сотрудников, как правило, слабые мышцы, в том числе и спины. Резкое увеличение нагрузки может вызвать их спазм и боль. А еще эти мышцы поддерживают позвоночник, и, если они слабы, увеличивается нагрузка на его суставы и межпозвонковые диски, а это может приводить к развитию остеохондроза, радикулита, спондилоартроза».

Что делать? Доктор советует поддерживать мышцы спины в тонусе постоянно. Или трудиться по правилам. Прежде чем хвататься за лопаты и грабли, разомнитесь, потянитесь, сделайте несколько плавных наклонов вперед-назад-в стороны, круговых движений плечами, бедрами.

Каждый час-полтора желательно повторить разминку или просто полежать минут 15: «И меньше наклоняйтесь! Можете смеяться, но лучшая поза для посадки растений или прополки сорняков – на четвереньках. Так сохраняется естественный прогиб поясницы. И не работайте через боль, иначе станет хуже, и вы уже не сделаете на участке ничего».

Лариса Кондратенко, ГБУЗ МО "Московская областная больница им. проф. В.Н.Розанова"

Возможно, Вас заинтересуют другие новости по теме "Общество"

Максим Красноцветов вручил сертификаты на переселение из аварийного жилья двум семьям, проживающим в Пушкинском
14.07.2025
183
Запретный список или как избежать засора канализации
14.07.2025
230
Итоги прошедшего 12 июля в Пушкинском округе единого дня диспансеризации
14.07.2025
166
Поликлиника №1 Пушкинской больницы переезжает в отремонтированное крыло
14.07.2025
153
Профилактика заболеваний, передающихся половым путем
14.07.2025
238
Когда нужно сообщить в центр занятости о сокращении штата?
13.07.2025
513
Андрей Воробьев: искусственный интеллект помогает жителям Подмосковья получать более 70 государственных услуг быстрее и удобнее
13.07.2025
554
Данные, которые нельзя сообщать никому и никогда
13.07.2025
657
Сколько раз в году можно воспользоваться учебным отпуском?
12.07.2025
896
Более 32 тыс. жителей Подмосковья прошли обучение в Школах приемных родителей
12.07.2025
967
Комментарии
erid:2Vtzqw6Vsmm
В закладки
в закладки:
нажмите Ctrl-D
Фортуна