erid:2Vtzqw6Vsmm
+7 (968) 575 3982
пн.-пт. с 10:00 до 18:00
Деньги на любые цели
на карту любого банка
Получить
Реклама ООО МФК «МигКредит»
Деньги на любые цели
Получите деньги онлайн быстро и удобно в сервисе от Пушкино-LIVE.

Средства будут зачислены на вашу карту любого банка практически мгновенно. Потратить полученную сумму можно на любые цели или снять наличные в банкомате.

Как получить деньги:
  1. Нажмите кнопку «Получить».
  2. Выберите сумму и срок займа.
  3. Укажите свои данные.
  4. Подпишите заявку SMS-кодом.
  5. Получите деньги на указанную вами банковскую карту.

Возвращайте без комиссии за 21 день.

Сервис Пушкино-LIVE работает в партнёрстве с ООО МФК "Миг Кредит"

Реклама ООО МФК «МигКредит»

Получить

Как адаптироваться на новом рабочем месте, рассказала терапевт из Ивантеевки

23.04.2024
1 502
0
0
0

Здоровье - это психологическое, физическое и поведенческое благополучие. Однако непросто о нем говорить, когда мы приходим на новую работу - стресс идёт рука об руку всё то время, пока мы адаптируемся к новым условиям труда. Как же достичь равновесия новичку на рабочем месте? Об этом мы поговорили с Османовой Дианой Владимировной, участковым терапевтом поликлиники №9.

«В первую очередь, конечно, нужно работать с психологическим самочувствием человека, поскольку именно от него зависит то, как организм будет функционировать. Вместо того, чтоб выходить на перекур, советую попробовать «дыхательный перерыв» - делаем глубокий вдох, на 2-3 секунды задерживаем дыхание и медленно выдыхаем. Можно попробовать и другое упражнение: кладём кисти рук на плечевые суставы, а локти при этом держим на уровне плеч. При вдохе - сводим локти, а при выдохе - разводим. Такая практика укрепит дыхательную мускулатуру, увеличит подвижность грудной клетки и диафрагмы, да и в целом ускорит обменные процессы в ваших лёгких. И уверяю, в этом случае не только психологическое, но и физическое самочувствие станет лучше!», - отмечает Диана Владимировна.

Работа работой, а время от времени нельзя забывать перекусывать. Для этой цели прекрасно могут подойти орехи, фрукты (яблоки, груша, грейпфрут, хурма) и овощи (брокколи, свекла, тыква, морковь), несладкие йогурты - все зависит от ваших пищевых привычек. Еще одной полезной привычкой для поддержания физического здоровья станет профилактика – зарядка в течение дня. И, конечно, регулярный медосмотр. Кстати, в Пушкинском округе можно пройти диспансеризацию и на рабочем месте по заявке руководства. Важно указать количество желающих, удобную дату и время. Обращение можно направить по почте: pushkino_rb@mail.ru или отнести заявку лично заведующему ближайшим к вам амбулаторно-поликлиническим подразделением.

«Если говорить о поведенческом благополучии, то оно напрямую связано с коммуникацией в коллективе. Особую популярность вновь приобретает система наставничества - куратор помогает молодому специалисту быстрее адаптироваться на рабочем месте и решить сложные вопросы», - резюмирует врач-терапевт.

Пресс-служба Пушкинской клинической больницы им. проф. В.Н.Розанова
Комментарии
erid:2Vtzqw6Vsmm
В закладки
в закладки:
нажмите Ctrl-D
Фортуна