Всемирный день мозга

Ежегодно, 22 июля, отмечается Всемирный день мозга. Некоторые ученые называют его самой таинственной загадкой во Вселенной. И в сегодняшней статье не будет непонятных медицинских терминов, сложных диагнозов, непонятных слов – дадим нашему мозгу отдохнуть. Представляем вашему вниманию 15 интересных фактов о мозге.

1. Мозг не устает от интеллектуальной работы, чувство усталости и апатии вызывают наши эмоции и переживания.

2. Большую часть времени мозг функционирует в автоматическом режиме, поэтому во время выполнения привычных повторяющихся действий, сознание работает в режиме «автопилота». Чтобы активизировать работу мозга, ему периодически необходимы встряски – то, что психологи называют выходом из зоны комфорта.

3. Если вы забываете какую-либо информацию, это говорит о том, что вы давно ею не пользовались, а ненужную информацию мозг стирает, чтобы «записать» новую, поэтому важную для вас информацию нужно периодически вспоминать.

4. Мозг не ощущает боли, что доказывают многочисленные операции на открытом мозге, когда человек находится в сознании и способен общаться с врачами.

5. Мозг — самый жирный орган тела человека. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры. По этой причине жирные кислоты имеют огромное значение для работоспособности мозга, а когда человек отказывается от жиров в рационе, он обрекает мозг на низкую продуктивность и ошибки.

6. Головной мозг может генерировать до 50 000–60 000 мыслей в день.

7. Утро вечера мудренее. Во сне человеческий разум еще более активен, чем в период бодрствования. В это время мозг может выстраивать ассоциативные связи, сортировать воспоминания, искать пути решения возникших проблем. Именно поэтому самые ценные идеи нередко приходят в голову сразу после пробуждения.

8. Довольно редкий феномен, который носит название синдрома саванта, – одна из самых удивительных особенностей человеческого мозга. Он довольно часто наблюдается у аутистов. В кинематографе синдром саванта был запечатлен в образе Дастина Хоффмана – героя фильма «Человек дождя», который страдал аутизмом и обладал выдающимися математическими способностями.

9. Мозгу нужно, чтобы тело двигалось. Аэробные упражнения «творят чудеса» — улучшают кровоснабжение мозга, снижают уровень гормонов стресса, уменьшают воспалительные процессы. В исследованиях также было доказано, что частые физические нагрузки уменьшают вероятность когнитивных нарушений в пожилом возрасте и развития деменции.

10. До 20% кислорода, который поступает в тело человека, потребляет головной мозг. Без постоянного притока богатой кислородом и питательными веществами крови клетки мозга начнут умирать уже через минуту.

11. Любая новая деятельность способна изменять настройки мозга, формируя новые нейронные связи. Таким образом мозг обновляется.

12. Многие почему-то считают, что человек использует лишь небольшую часть возможностей своего мозга (10-20%). Но эксперименты показывают, что нервные клетки, не задействованные в работе мозга, погибают. Живым существам невыгодно и просто вредно содержать в мозгу «бездельников». Лишних клеток у нас нет.

13. Мозг потребляют до 20 % кислорода, поступающего в организм.

14. Длина всех нейронных связей мозга более 1 миллиона километров. Это «почти 3 расстояния от Луны до Земли».

15. И в заключение о том, сколько памяти в мозге человека. Этот удивительный орган может вместить в себя 1 000 000 Гб информации или 3 миллиона часов видео. Чтобы посмотреть такой «фильм», понадобится 350 лет.

Мы рекомендуем регулярно тренировать свои умственные способности – читать художественную и научную литературу, решать кроссворды и головоломки, изучать иностранные языки, больше путешествовать и совершать экскурсии. Самое главное - соблюдать периодичность. Это поможет вам улучшить память и замедлит возрастные изменения мозга.