ЗаймыОдним из самых важных органов человека является сердце, а одним из ключевых показателей состояния сердечно-сосудистой системы – артериальное давление. Сегодня, в рамках недели, посвященной ответственному отношению к сердцу, инициированной Министерством здравоохранения РФ, и во Всемирный день сердца, который отмечается 29 сентября, вместе с кардиологами Пушкинской больницы напомним о правилах измерения артериального давления – главной диагностике сердечно-сосудистой системы, от которой зависит наше самочувствие и долголетие.
«Современные тонометры значительно упростили процесс контроля за давлением, но остался пресловутый человеческий фактор - неправильные действия могут дать неточный результат. Чтобы получить наиболее достоверные данные, следуйте нашим рекомендациям», - уточняет заведующая кардиологическим отделение стационара №1 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Марина Юрьевна Лубашевская.
1. Выбор манжеты. Убедитесь, что манжета подходит по размеру - один палец должен проходить между ней и рукой, когда манжета сдута.
2. Положение руки. Положите руку на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца. Нижний край манжеты должен располагаться примерно на 3 см выше сгиба локтя.
3. Подготовка к измерению. Избегайте курения, употребления пищи и физических нагрузок за 30 минут до измерения.
4. Правильная поза. Сидите с прямой спиной, ноги должны стоять на полу, не скрещивайте их. Избегайте разговоров во время измерения.
5. Влияние капель для носа. Если вы использовали капли от насморка, подождите не менее часа перед измерением, так как они могут повлиять на результаты.
6. Опорожнение. Перед измерением рекомендуется опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
7. Время измерения. Измеряйте давление в разное время суток и фиксируйте время каждого измерения.
8. Отдых перед измерением. Отдохните 3–5 минут перед измерением, особенно если вы были активны или спешили.
9. Выбор тонометра. Для самостоятельного измерения лучше приобрести электронный тонометр, который обеспечивает более точные показания. Покупайте его в аптеках или специализированных магазинах.
10. Калибровка прибора. Приносите свой тонометр к врачу не реже одного раза в год для калибровки и проверки его точности.
11. Нормальные показатели. Давление выше 140/90 считается высоким, а ниже 90/60 — низким. Обсудите с врачом ваш нормальный диапазон.
Для точности проводите как минимум два измерения, чтобы убедиться в их согласованности. Показания должны быть близки друг к другу. Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить более точные и надежные результаты измерения артериального давления.
Пресс-служба Пушкинской клинической больницы им. проф. В.Н.Розанова
