Детям нужно заниматься физкультурой и спортом с самого раннего возраста, чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника.
Выбирать вид спорта для ребенка можно в соответствии с темпераментом малыша и его индивидуальными особенностями:
- Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами, им нужны похвала и победы. Им лучше всего подходят активные виды спорта, например, любые скоростно-силовые дисциплины, также отлично подойдут командные виды спорта, с их многочисленными вариациями: футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей.
- Холерики. Эти малыши эмоциональны. Холерикам отлично подойдут индивидуальные виды спорта, например: бег на короткие дистанции, лёгкая атлетика, борьба, бокс и другие ударные единоборства.
- Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины.
- Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе, а также интеллектуальные занятия.
Спорт для детей дошкольного возраста
Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. Уже к 5 годам заниматься можно по 2 часа 3 раза в неделю.
Виды спорта для детей от 2 лет:
- плавание;
- гимнастика;
- ОФП;
- детская йога.
В 3-4 года также можно записать ребенка на:
- гимнастику;
- фигурное катание;
- футбол;
- плавание;
- танцы.
Виды спорта для детей 5 – 6 лет.
В дополнение к уже озвученным, можно рассмотреть такие виды спорта, как:
- хоккей;
- легкая атлетика;
- единоборства;
- теннис;
- волейбол;
- баскетбол;
- гандбол и другие.
Виды спорта для детей школьного возраста:
У девочек наибольший интерес вызывают спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и т.д.;
У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей и другое.
В 11 – 13 лет ребенок ищет себя и может перестать ходить в секцию.
Родителям важно это понимать и обязательно поддержать его. В качестве альтернативы подростку можно предложить то, что его заинтересует.
Уличный спорт:
- брейкинг;
- паркур;
- скейтбординг;
- BMX.
Экстремальный спорт:
- сноубординг
- горнолыжный спорт;
- скалолазание;
- вейкбординг и так далее.
Конечно, последние две группы потребуют большого внимания и ответственности как от самого ребенка, так и, безусловно, от родителей.
Желаем успехов в спорте!
Источник: shkolsadmo|VK
