С бала на корабль: как выйти из отпуска без стресса?

Несколько способов подготовиться к рабочим будням и избежать стресса.

Начните настраиваться на работу заранее.

Как бы ни хотелось задержаться в отпуске подольше, к выходу из него лучше начать готовиться слегка заранее.

Восстановите режим дня.

За несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм.

Подведите итоги отпуска.

Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.

Наполните первый рабочий день положительными эмоциями.

Например, принесите торт или привезенные экзотические сладости, фрукты и устройте чаепитие с коллегами.

Позвольте себе не устать сразу.

Входите в рабочий ритм плавно, не стоит сразу набрасываться на работу.

Не только про работу.

Вспомните о личных делах и увлечениях. Направляя энергию и внимание на них, вы сможете снизить риск выгорания на работе.

Не забывайте, что процесс выхода из отпуска также важен, как и сам отпуск.