Как начать нравится себе в зеркале?

«Очень быстро набираю лишний вес. Съем что-то, и сразу плюс на весах, живот огромный. Кожа портится, постоянно прыщи, как у маленькой девочки - в подростковой возрасте такого не было. Мало активности из-за работы. Чувствую, что нужно больше двигаться». «Сижу на ПП, скидываю 2 кг и опять + 2 кг. В отпуске еще сильнее набираю сильнее. Волосы очень выпадаю, головокружение с утра, встаю уже уставшая, как будто не спала, а сплю много, рано ложусь. Без энергии днями, сижу как убитая». Дорогие девушки и женщины, если вам знакома эта ситуация, то рекомендуем дочитать этот пост - разбираем ситуацию вместе с врачом-терапевтом-гематологом Зариной Абдувалиевной Шамсиевой.

Итак, чаще всего вам сложно справится самостоятельно с этим состоянием, потому что:

- вы старательно пытаетесь заставить себя правильно питаться, но у вас не получается, потому что за каждым новым обещанием «буду питаться правильно», следует срыв

- нагружаете свой обессиленный организм физическими нагрузками, но в итоге вас также хватает ненадолго, потому что усталость и апатия берут вверх

- пытаетесь разобраться в психологических проблемах, от чего идет ваш срыв, так как сейчас это достаточно «модный» вариант решения проблемы с лишним весом. Но в итоге все равно не приходите к желаемым результатам!

«Как решить проблему грамотно? Во-первых, необходимо понимать ПОЧЕМУ вы набрали лишний вес, в чем ПЕРВОПРИЧИНА ваших отеков. А чтобы это определить, необходимо обследовать организм и сдать анализы! Вы совершаете глобальную ошибку, если переходите на правильное питание, не разобравшись в том, что происходит в вашем организме. Ведь причиной набора лишнего веса может служить гипотиреоз или наличие анемии, и пока вы не узнаете в чем первопричина, вы будете ходить по замкнутому кругу: сажусь на ПП - срываюсь - виню себя - думаю о том, что психологически слабая - снова сажусь на ПП. Во-вторых, после того, как первопричина будет обнаружена, надо поработать над ее устранением. Кстати, в момент, когда начнется ваше лечение, вы уже начнете ощущать первые результаты, если будете соблюдать рекомендации врача! В-третьих, только после этого вы сможете приступить к коррекции питания и своего образа жизни, для того чтобы достичь желаемого отражения в зеркале», - рассказывает Зарина Абдувалиевна.

Многие ошибочно полагают, что похудеть очень сложно - нужно буквально во всем себя ограничивать и буквально издеваться над своим организмом. Но на самом деле, все можно решить иначе, без насилия над своей психикой и своим телом. А для этого необходимо лишь протянуть руку помощи себе и своему организму, и начать с обследования.